Göteborg Haga Medyum Yasemin

Göteborg’un en eski ve en sevimli mahallelerinden Haga, arnavut kaldırımlı sokakları, ahşap evleri ve o meşhur tarçınlı çöreklerinin kokusuyla bilinir. Hayat şehrin diğer bölgelerine göre biraz daha yavaş, biraz daha nostaljik akar. Göteborg Haga Medyum Yasemin olarak Haga’da danışanlarımla çalışırken fark ettiğim en belirgin çelişki şudur: İnsanlar böylesine huzurlu bir semtte yaşamalarına rağmen zihinleri bir türlü o huzura ayak uyduramaz. Sanki beden Haga’nın sakin ritmine kapılmışken, zihin hâlâ bir yerlerde koşturmaya devam eder. İşte zihinsel rahatlama teknikleri tam da bu kopukluğu gidermek için vardır.

Haga’nın o dar sokaklarında yürürken etrafınızdaki detayları fark etmeye başladığınız an, aslında farkında olmadan bir rahatlama tekniğini uygulamaya başlamışsınız demektir. Yasemin olarak danışanlarıma öğrettiğim en basit yöntem, Haga Nygata’da yürürken sadece beş duyuya odaklanmaktır: Fırından gelen tarçın kokusu, ayakkabınızın altındaki taşların sesi, vitrindeki renkli seramiklerin görüntüsü… Zihin geçmişin pişmanlıkları veya geleceğin kaygıları arasında savrulurken, onu şimdiki ana nazikçe geri çağırmak, en etkili zihinsel rahatlama biçimidir. Eğer siz de Göteborg’un bu tarihi mahallesinde yaşıyor ama kafanızın içindeki gürültüden bir türlü kurtulamıyorsanız kaybolmuş huzurunuzu birlikte bulalım.